Ante las celebraciones de fin de año, SENDA entrega recomendaciones clave para disfrutar de manera segura y consciente.
A medida que nos acercamos a las celebraciones de fin de año, el Servicio Nacional para la Prevención y Rehabilitación del Consumo de Drogas y Alcohol (SENDA) nos recuerda la importancia de cuidarnos a nosotros mismos y a los demás. Este 29 de diciembre, SENDA lanzó su campaña «Piénsalo 2 veces», enfocada en promover el autocuidado durante estas fiestas.
Planifica y Comunica
La seguridad comienza con una buena planificación. Avisa a tus seres queridos dónde y con quiénes estarás celebrando. Además, opta por el transporte público, taxis o aplicaciones de transporte para evitar conducir si consumes alcohol. Si eres el anfitrión, recuerda ofrecer alternativas de alojamiento o transporte seguro para tus invitados.
Alternativas al Alcohol
No es necesario consumir alcohol para disfrutar. Considera opciones saludables y recuerda que siempre puedes negarte a consumir sustancias. Si estás en una fiesta o evento masivo, nunca pierdas de vista tu vaso y evita aceptar bebidas o sustancias de origen desconocido.
Consumo Consciente de Alcohol
Si decides beber, hazlo con moderación. Intercala el consumo de alcohol con alimentos y agua para mantenerte hidratado. Un límite seguro sugerido es de un trago para mujeres y dos para hombres. Evita mezclar diferentes sustancias y asegúrate de estar siempre acompañado/a de alguien de confianza.
En Caso de Emergencia
Si te sientes mareado o con baja presión, busca un lugar tranquilo y bien ventilado. Nunca dejes solo a alguien en condición de riesgo. Presta atención a signos de intoxicación como pupilas dilatadas, inestabilidad al caminar, náuseas o vómitos. Ante cualquier síntoma preocupante, no dudes en buscar ayuda médica o llamar al 131.
Con estos consejos de SENDA, el objetivo es que todas las personas puedan disfrutar de las festividades de fin de año de una forma segura y responsable. ¡Celebremos con precaución!
